#劉子健身 💪💦 ⭕今次教大家一啲喺屋企都做得嘅腹部肌力訓練，收緊腹部線條之餘仲可以爆汗💦💪 ⭕動作： 1. 登山者 2. 直手平板支撐掂膊頭 3. 手掂腳踭 4. 抬腿 ⭕每個動作輪住做 🏋️‍♂‍🏋️‍♀‍💦 建議每個動作輪住做30秒休息10秒 每次做 3 組 至 5 組 📣無論你喺屋企鍛鍊，抑或去戶外運動 最緊要 keep住運動，keep住身體健康 仲有佳得樂陪你一齊#努力 #堅持 #練習 #訓練 💪💪💪 📣📣📣由即日起至9月30日，憑指定數量嘅佳得樂產品包裝紙，仲可以換到片段中嘅佳得樂健身墊，即刻去以下網址了解優惠詳情啦! https://bit.ly/2Yjr16C #唔想停 #想進步 #還想進步 #練習堅持 #堅持練習 #佳得樂就係你運動最佳裝備 #ReadyToPlayAnything #GatoradeHK #佳得樂 #迅速補充水份能量電解質